Como funciona a psicoterapia? - Elídio Almeida

Como funciona a psicoterapia?

 
 

Ciência

A psicoterapia comportamental é uma abordagem científica da psicologia. Ela é fundamentada na análise funcional do comportamento. Sua finalidade é compreender e explicar a razão pela qual as pessoas se comportam.

Profissional

O psicólogo é um profissional que pode te ajudar a descobrir por que você está tendo dificuldades em lidar com determinadas situações. Juntos, vocês poderão identificar novas formas de lidar e resolver os problemas.

Técnicas

A psicoterapia é um atendimento feito por um profissional qualificado. O psicólogo usa o conhecimento sobre a análise dos comportamentos para apresentar possibilidades de mudanças eficazes para seu repertório comportamental.

Sentimentos

Na psicoterapia você aprende a lidar melhor com as dificuldades do seu dia a dia. Desse modo, você passa a desenvolver habilidades para expressar seus sentimentos e emoções com mais clareza e de forma mais adequada.

Diálogos

Através dos diálogos e insights, quanto mais você conhecer sobre si, melhores serão as análises feitas sobre as dificuldades. Assim, decisões mais assertivas poderão ser adotadas; melhorando sua qualidade de vida e bem-estar.

Comportamentos

A terapia pode ser fundamental para você melhorar alguns comportamentos. Por meio dela, você pode desenvolver habilidades fundamentais para situações como: relacionamentos, decisões difíceis, controle da ansiedade e segurança emocional.
 
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