Como funciona a psicoterapia?

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como funciona a psicoterapia comportamental

  • Ciência

    A psicoterapia comportamental é uma abordagem científica da psicologia. Ela é fundamentada na análise funcional do comportamento. Desse modo, sua finalidade é compreender e explicar a razão pela qual as pessoas se comportam de tal maneira, em detrimento de outras possibilidades.

  • Técnicas

    A psicoterapia é um atendimento feito por um profissional qualificado. O psicólogo usa o conhecimento sobre a análise dos comportamentos para apresentar possibilidades de mudanças eficazes, de modo a melhorar o repertório comportamental dos pacientes.

  • Habilidades

    A psicoterapia pode ser fundamental para você melhorar alguns comportamentos. Por meio dela, você pode desenvolver habilidades essenciais para situações como: relacionamentos, decisões difíceis, controle da ansiedade e segurança emocional.

  • Profissional

    O psicólogo é um profissional que pode te ajudar a descobrir as razões pelas quais você está tendo dificuldades para lidar com determinadas situações. Juntos, durante a psicoterapia, vocês poderão identificar novas formas de enfrentar e resolver os problemas. Isto é, indo até a raiz das questões que interferem no seu bem-estar.

  • Sentimentos

    Na psicoterapia você aprende a lidar melhor com as dificuldades do seu dia a dia. Desse modo, você desenvolve algumas habilidades para expressar mais adequadamente seus sentimentos e emoções. Ou seja, posicionando-se com mais clareza e com mais propriedade.

  • Diálogos

    Por meio dos diálogos e insights construídos na psicoterapia, você terá mais domínio emocional sobre sobre si e sobre suas relações. Ou seja, quanto mais você apreender acerca dessa co-relação, melhores serão as análises feitas sobre as dificuldades; refletindo no seu bem-estar.

A psicoterapia ajuda as pessoas a desenvolver relações interpessoais mais qualificadas, refletindo em mais segurança e bem-estar pessoal.

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