Não fique na dúvida!
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A psicoterapia comportamental é uma abordagem científica da psicologia, fundamentada na análise funcional do comportamento e se propõe a compreender e explicar a razão pela qual as pessoas se comportam.
O psicólogo é um profissional que pode te ajudar a descobrir por que você está tendo dificuldades em lidar com determinadas situações e, juntos, vocês poderão identificar novas formas de lidar com os problemas.
A psicoterapia é um atendimento feito por um profissional qualificado que usa técnicas e procedimentos para trazer compreensões e mudanças eficazes para seu repertório comportamental.
Na psicoterapia você aprende a lidar melhor com as dificuldades do seu dia a dia, desenvolvendo habilidades para expressar seus sentimentos e emoções com mais clareza e de forma mais adequada.
Através dos diálogos e insights, quanto mais você conhecer sobre si, melhores serão as análises feitas sobre as dificuldades. Assim, decisões mais assertivas poderão ser adotadas; melhorando sua qualidade de vida e bem-estar.
A terapia pode ser fundamental para você melhorar alguns comportamentos e desenvolver habilidades fundamentais para determinadas situações como: relacionamentos, decisões difíceis, controle da ansiedade e segurança emocional.
