Alexitimia: dificuldade de expressar emoções e sentimentos

Na década de 60 psiquiatras perceberam que muitos pacientes psicossomáticos mostravam grande dificuldade para falar sobre o que sentiam. Estes estudiosos passaram a utilizar a expressão grega alexithymia para nomear este problema. A nomenclatura Alexitimia tem a seguinte origem: o prefixo “a”  possui o sentido de negação, falta ou ausência. Já o “lex”, significa “palavra”; e “thymos” significa emoção ou sentimento. Assim, uma pessoa com Alexitimia, possui dificuldade de expressar emoções e sentimentos. Nelas, o processamento emocional é prejudicando e a capacidade de se expressar por meio da linguagem não funciona adequadamente. A Alexitimia está presente em diversos perfis comportamentais, como o Comportamento Inassertivo, sobre a qual já foi abordado aqui no blog.

O que é Alexitimia?

Conforme dito anteriormente, Alexitimia é a dificuldade para expressar sentimentos e emoções. As principais características desse quadro são:

• dificuldade para identificar e descrever sentimentos;
• limitações na espontaneidade para processos imaginativos e de improvisação;
• dificuldade em falar sobre as sensações sentidas no próprio corpo;
• presença de um modelo cognitivo excessivamente concreto e operacional (muito racional);
• baixa autoestima e autoconfiança prejudicadas.

Causas da Alexitimia

Ainda não há consenso sobre as causas da alexitimia. Contudo, ela comumente é associada a traumas físicos, deficiências na formação neurológica ou a influências socioculturais. Paralelamente, intervenções clínicas demonstram que as influências socioculturais constitui-se a principal causa. Por meio delas, a existência de traumas emocionais limitam o desenvolvimento pessoal e a construção de habilidades sociais. Em outras palavras, mesmo que alguma causa orgânica possa contribuir para o surgimento da Alexitimia, a perspectiva mais aceita é que esse transtorno se desenvolve das interações da pessoa com o ambiente. Segundo essa visão, a pessoa não possui um problema anatômico ou de arquitetura cerebral, mas sim uma habilidade comportamental não aprendida ou que foi bloqueada por algum acontecimento traumático ou por uma sucessão deles.

É importante dizer que embora a Alexitimia apresente um padrão clínico comprovado, ela não constitui uma doença. Na verdade, trata-se de um aspecto clínico que pode estar associado a algum transtorno psicopatológico. Por isso, muitos diagnósticos e tratamentos podem surgir a partir dos sinais evidenciados pela Alexitimia. Assim, aqueles que são identificados com essa síndrome devem buscar tratamento para superar as dificuldades enfrentadas, principalmente devido aos prejuízos cognitivos, mentais e psicológicos que são camuflados pela falta ou dificuldade para expressar suas emoções e sentimentos.

Livre-se da Alexitimia

Por meio da Psicoterapia Comportamental o paciente conhece mais sobre si e desenvolve uma série de recursos para superar a Alexitimia e problemas a ela associados. Um dos principais recursos utilizados nos consultórios de psicologia para lidar com a dificuldade para expressar sentimentos e emoções é o treinamento em ASSERTIVIDADE. Ou seja, uma habilidade que torna as pessoas mais preparadas para superar as dificuldades para externalizar aquilo que sentem. Ser assertivo requer compreensão dos problemas e contextos, treino para tomar decisões mais adequadas e experimentações estrategicamente planejadas até atingir o nível da espontaneidade desejada. Experimente.