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Traçando metas para o Ano Novo.

Traçando Metas – Prezados Leitores e Amigos, estou de volta, após um breve intervalo de férias, iniciarei, a partir de hoje, as publicações do ano no nosso Blog.

Começo compartilhando uma matéria publicada no site do empresário Abílio Diniz, ao qual concedi uma entrevista à jornalista Mariana Teodoro. A matéria aborda questões de autoconhecimento e fala sobre como traçar metas para o ano que se inicia. O link para você ler a matéria completa está no final deste post.

 

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Traçando metas para o Ano Novo: Dicas para evitar a Frustração

Considero esse comportamento de refletir sobre os acontecimentos passados um exercício muito importante. Através dele, além de identificarmos os acertos e desacertos do passado, também podemos planejar melhorias para o futuro.

Se você planejou comprar um carro, um apartamento, uma TV super moderna, fazer uma viagem, conquistar um novo emprego, novos amigos ou um novo relacionamento e teve isso realizado durante o ano, certamente este é um momento para comemorar as conquistas e fazer novos (e mais audaciosos) planos para o ano novo.

Porém, se o que foi planejado não foi realizado, é muito provável que a comemoração não seja tão plena. Além das expectativas não terem sido atendidas, algo que foi desejado não teve o resultado esperado e certamente deve estar presente um sentimento de insatisfação, ou seja: frustração.

 

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Sentir-se frustrado por não ter conseguido atingir alguma meta, alcançar um objetivo ou realizar um sonho é natural, afinal, houve investimento emocional nas expectativas que foram criadas, por isso é comum o descontentamento surgir nesse contexto.

Algumas pessoas, no entanto, não encaram a frustração de forma natural e muitas vezes sofrem bastante nesse momento. Quando isso ocorre, dizemos que essa pessoa possui dificuldades para tolerar a frustração ou baixa tolerância à frustração.

 

Feliz ano novo para você! Clique aqui para ler a matéria completa.

 

Dr. Elídio Almeida
Psicólogo | CRP 03/6773
(71) 98842-7744 Salvador – Bahia
elidioalmeida.com

Elídio Almeida
elidio@elidioalmeida.com

Psicólogo formado pela Universidade Federal da Bahia – Ufba, especialista em Terapia de Casal & Família, membro da Association for Behavior Analysis International (ABAI). Psicólogo clínico, faz atendimento individual, para casais e famílias. Oferece cursos de desenvolvimento pessoal, palestras, orientação vocacional e avaliação psicológica.

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